|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-09, 09:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרסום|משקה טבעי לעזרה בנדודי שינה
לפני כמה ימים רקחתי לי משקה שפשוט אחרי שעה וחצי-שעתיים אחרי השתייה שלו אני מרגיש עייף ורגוע אפילו אין לי כח להתעצבן.
בדקתי על מה שאני שם בו ומצאתי שכמה חומרים שם מרגיעים את מערכת העצבים. זה סוג של תה.(לא צריכים לשים תיון) תיון - שקית תה. מצרכים - מרווה (סוג של צמח) ככל שתשימו יותר המשקה יהיה חזק יותר. - לואיזה\לימונית (גם סוג של צמח) גם פה ככל שתשימו יותר המשקה יהיה חזק יותר וגם יקבל יותר טעם. - דבש - כפית דבש. - סילאן - חצי כפית סילאן. - לימון פרוס שמים את הכל בכוס ושופכים על זה מים רותחים (אין צורך להוסיף סוכר בגלל הדבש והסילאן אבל מי שאוהב שתיה מתוקה יכול להוסיף למרות שזה טעים גם ככה). דבר ראשון הריח של זה פשוט מצויין וזה גם טעים נורא! תנסו וספרו לי איך היה. |
|
|
|
27-08-09, 13:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ידוע שצמחי תה מכילים קפאין... דבר שלא מומלץ לפני השינה. או שזה בכלל לא צמח תה ?
|
|
|
|
|
27-08-09, 13:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אני ינסה אתזה
|
|
|
|
|
27-08-09, 17:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לא צמח תה. זה ממש עוזר אני שותה את זה ואחרי שעה וחצי ככה אני ממש עייף ובאלי לישון.
וזה גם מרגיע אז אם אתם עצבניים זה גם יעזור  |
|
|
|
|
27-08-09, 17:17
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ידוע שמרווה מסוגים מסויימים עוזרת למוח להפריש כימיקלים שקשורים להרגעות נינוחות ועייפות . גם בהומואופטיה ממליצים על מרווה כמרגיע לחצים ומפיג מתחים .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 27-08-09 בשעה 17:23. |
|
|
|
|
|
27-08-09, 17:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
^^ הנה קיבלתם המלצה מדעית
על הטעם תסמכו עליי זה טעים |
|
|
|
|
28-08-09, 09:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מישהו ניסה?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
