|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-09, 07:16
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
יד שמאל יותר גדולה מימין
ממש,שאני מרים אותם ועושה פרונט דאבל בייספס רק אם אני מפעיל שריר בימין ואת שמאל משאיר רפויה הן אותו גודל
יש משהו שאפשר לעשות?
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
06-09-09, 07:28
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אי עבודה חופשית היא זו שמעודדת דיספרופורציות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-09-09, 12:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלך על משקולות יד, עזוב מכונות בינתיים (לידיים) לאט לאט זה ישתנה, צריך לגרות את שריר יד שמאל יותר
(Holy_Templar כדאי שתפסק את המשפט) |
|
|
|
|
06-09-09, 15:00
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תתחיל לעשות מה שאתה עושה גם עם יד שמאל
 |
|
|
|
|
06-09-09, 15:07
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעבוד חופשי ובאופן סימטרי (בהנחה שאתה עובד עם כמות סטים וחזרות זהה בשתי הידיים) ואתה תראה שיפור
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
06-09-09, 15:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד חופשי אחי ולאט לאט זה יתאזן
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
06-09-09, 15:32
|
#7 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
היה תקופה שזה התאזן,ואז חזר למצב הנוכחי,אני עובד רק חופשי..
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
06-09-09, 18:16
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אצלי זה מאז ומתמיד ככה ואני עובד כמעט ורק חופשי, אין מה לעשות אף אחד לא מושלם :<
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
06-09-09, 20:12
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-09-09, 21:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
לכל אחד יש סטיה בין הידיים ואין הרבה מה לעשות בנדון.
תעבוד שווה ב-2 הידיים במשקולות חופשיים - הכוונה לדאמבלים ולא למוטות עם אותה כמות חזרות.
__________________
|
|
|
|
|
06-09-09, 21:28
|
#11 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
|
06-09-09, 22:12
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
