|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-09, 02:19
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
תרגילים לגב-עובי מול רוחב
תרגילי גב מתחלקים ל2 חלקים.
עובי- טיבאר,דדליפט,כל הפולי(עליון ומשיכה לטבור) באחיזות צרות למינהן. רוחב- מתח,בנטאובר וכו' מישהו יכול להביא לי רשימת תרגילים שעובדים על עובי ורשימה שעובדים על רוחב תודה לעונים |
|
|
תצוגה בשכבות