גב

**גד"שניק** · 21-08-09, 14:44

מתאמן 5 חודשים,
שכמעט ולא הייתי רציני,
התאמנתי SS מחודש מרץ ועשיתי הפסקה קצרה באמצע החלפתי תוכנית וגיליתי שהיא לא מתאימה וחזרתי לSS
ב5 חודשים האלה היו פעמים ששמרתי על תזונה והיו כאלה שלא, כרגע אני לא שומר על תזונה..

שוקל 68 קילו
בן 15

haim15 · 21-08-09, 14:49

נראה בסדר, אתה רזה אחי 68? תתחיל לאכול יותר ברצינות

moo · 21-08-09, 14:54

גב טוב
אני זוכר תמונות ישנות שלך, התקדמת

אתה לא חייב לאכול מסודר, תדאג לחלבון 1.5 +, שומן 1 +, ופשוט תדחף אוכל בלי לספור

Max90kg · 21-08-09, 15:00

שיפור מעולה! אבל עדיין לא ראיתי סרטון של המיליטרי

Trenbolone · 21-08-09, 15:08

יש שינוי..

רועי ב.א · 21-08-09, 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

גב טוב
אני זוכר תמונות ישנות שלך, התקדמת

אתה לא חייב לאכול מסודר, תדאג לחלבון 1.5 +, שומן 1 +, ופשוט תדחף אוכל בלי לספור

יותר כמו חלבון 2+++
שומן 1.5
וכל השאר לדחוף פחמימות בכוח

סה''כ נראה טוב שמרת על החיטוב והתקדמת

תמשיך להתאמן ובעיקר לאכול ותאמין לי תהיה גדול

king l8 · 21-08-09, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Trenbolone

יש שינוי..

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

**DanielML** · 21-08-09, 16:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trenbolone

יש שינוי..

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח פשוט מלך
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

**גד"שניק** · 21-08-09, 16:39

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח סעמק הילדה שהעלתה את זה לפייסבוק כזתא מטומטמת...
תודה רבה לכולם,
החלק הכי חזק אצלי זה הבטן, מי שראה תמונות, וגם החזה..
אבל החלקים שהכי השתפרו זה הגב והרגליים, כנראה בגלל שבss יש הרבה עבודה על השרירים האלו...
מקס יש לך פייסבוק או משהו?

Max90kg · 21-08-09, 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח סעמק הילדה שהעלתה את זה לפייסבוק כזתא מטומטמת...
תודה רבה לכולם,
החלק הכי חזק אצלי זה הבטן, מי שראה תמונות, וגם החזה..
אבל החלקים שהכי השתפרו זה הגב והרגליים, כנראה בגלל שבss יש הרבה עבודה על השרירים האלו...
מקס יש לך פייסבוק או משהו?

לא אין לי פייס בוק

**DanielML** · 21-08-09, 16:43

גדשניק זה באמת אתה!?!?!??$@#?%?@%

**גד"שניק** · 21-08-09, 16:50

חיובי דניאל אבל תמונה ישנה..

**DanielML** · 21-08-09, 16:50

ההשפלה

**גד"שניק** · 21-08-09, 17:11

סבבה השפלה השפלה,
תודה לכל השאר על התגובות הרציניות..

snirzaharonz · 21-08-09, 18:58

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה מנוששששששששש

דגדגש"ניק אתה שפתייים של כוס אחי אין לי מה לומר , איזה רגליים של פוטה ..

תאמין לי לא ציפיתי ממך אפילו שפתחת תפוסט על זה שגודל לך שיערות על הזין , ואפילו ששיתפת אותנו במהללי הקוקסינל שתקף אותך בתאילנד , לא ציפיתי לזה , הפתעת אותי

שמתי לב שאתה עובד על הלחמניות של התחת , יפה רואים שינוי , פעם הבאה שאתה מאמן תטוסיק תוסיף שתי בולבולים שחורים ואחד ביצה בכל צד ואתה מסודר

ותוריד תשיער זין הזה ,אשכרה ערווה גידלת שם , ילדים כמוך מורידים תרמה פה יא מקלף קלמנטינות

ובקשר לפוסט , די לפתוח כל יומיים אין שינוי

hasman90 · 21-08-09, 19:00

לא רואה משהו מיוחד

WEST $ SIDE · 21-08-09, 19:14

לא הבנתי , זה גבר בתמונה עם הצהוב ?

**גד"שניק** · 21-08-09, 19:25

אחד המנהלים?
אתם לא מתכוונים לעשות משהו עם שניר הזה?
אתם לא שמים לב שהוא נטפל אליי בכל פוסט בלי סיבה?

ניר.מ. · 21-08-09, 19:28

שמע אחי,
יש שיפור אבל מאז שהתחלת להתאמן עברו הרבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבב בבבבבבבבבבבבבה
יותר מ5 חודשים אז חאלס לחרטט בקשר לזה ובקשר למשקלים שלך חח כולה אתה רוצה שיבחנו אותך ברצינות או שסתם יתלהבו חחחחח

hasman90 · 21-08-09, 19:30

תראה איזה תמונות אתה מעלה מה אתה מצפה שהיה התגובות נו באמת

21-08-09, 14:44	#1
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	גב מתאמן 5 חודשים, שכמעט ולא הייתי רציני, התאמנתי SS מחודש מרץ ועשיתי הפסקה קצרה באמצע החלפתי תוכנית וגיליתי שהיא לא מתאימה וחזרתי לSS ב5 חודשים האלה היו פעמים ששמרתי על תזונה והיו כאלה שלא, כרגע אני לא שומר על תזונה.. שוקל 68 קילו בן 15

21-08-09, 14:49	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	נראה בסדר, אתה רזה אחי 68? תתחיל לאכול יותר ברצינות __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

21-08-09, 15:08	#5
Trenbolone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Trenbolone הודעות: 252	יש שינוי.. __________________ "What doesn't kill me makes me stronger"

21-08-09, 19:00	#16
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	לא רואה משהו מיוחד __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט

21-08-09, 19:30	#20
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	תראה איזה תמונות אתה מעלה מה אתה מצפה שהיה התגובות נו באמת __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט

21-08-09, 14:54	#3
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	גב טוב אני זוכר תמונות ישנות שלך, התקדמת אתה לא חייב לאכול מסודר, תדאג לחלבון 1.5 +, שומן 1 +, ופשוט תדחף אוכל בלי לספור

21-08-09, 15:00	#4
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	שיפור מעולה! אבל עדיין לא ראיתי סרטון של המיליטרי

21-08-09, 16:39	#9
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח סעמק הילדה שהעלתה את זה לפייסבוק כזתא מטומטמת... תודה רבה לכולם, החלק הכי חזק אצלי זה הבטן, מי שראה תמונות, וגם החזה.. אבל החלקים שהכי השתפרו זה הגב והרגליים, כנראה בגלל שבss יש הרבה עבודה על השרירים האלו... מקס יש לך פייסבוק או משהו?

21-08-09, 16:43	#11
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	גדשניק זה באמת אתה!?!?!??$@#?%?@%

21-08-09, 16:50	#12
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	חיובי דניאל אבל תמונה ישנה..

21-08-09, 17:11	#14
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	סבבה השפלה השפלה, תודה לכל השאר על התגובות הרציניות..

21-08-09, 18:58	#15
snirzaharonz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של snirzaharonz הודעות: 659 כללי:: snir aharon גיל:: 18 חדר כושר: Sportov Gan Yavne	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה מנוששששששששש דגדגש"ניק אתה שפתייים של כוס אחי אין לי מה לומר , איזה רגליים של פוטה .. תאמין לי לא ציפיתי ממך אפילו שפתחת תפוסט על זה שגודל לך שיערות על הזין , ואפילו ששיתפת אותנו במהללי הקוקסינל שתקף אותך בתאילנד , לא ציפיתי לזה , הפתעת אותי שמתי לב שאתה עובד על הלחמניות של התחת , יפה רואים שינוי , פעם הבאה שאתה מאמן תטוסיק תוסיף שתי בולבולים שחורים ואחד ביצה בכל צד ואתה מסודר ותוריד תשיער זין הזה ,אשכרה ערווה גידלת שם , ילדים כמוך מורידים תרמה פה יא מקלף קלמנטינות ובקשר לפוסט , די לפתוח כל יומיים אין שינוי

21-08-09, 19:14	#17
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	לא הבנתי , זה גבר בתמונה עם הצהוב ?

21-08-09, 19:25	#18
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	אחד המנהלים? אתם לא מתכוונים לעשות משהו עם שניר הזה? אתם לא שמים לב שהוא נטפל אליי בכל פוסט בלי סיבה?

21-08-09, 19:28	#19
ניר.מ. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של ניר.מ. הודעות: 273 גיל:: 16 עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה חדר כושר: המרגנית	שמע אחי, יש שיפור אבל מאז שהתחלת להתאמן עברו הרבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבב בבבבבבבבבבבבבה יותר מ5 חודשים אז חאלס לחרטט בקשר לזה ובקשר למשקלים שלך חח כולה אתה רוצה שיבחנו אותך ברצינות או שסתם יתלהבו חחחחח