|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-09, 21:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סיום חיטוב ועלייה במסה ?
אני שוקל 59 על 1.64-5, יש לי בערך 12-13 אחוז שומן והבנתי שעדיף לסיים עם חיטוב בשלב כזה ולעבור למסה.
שאלות. 1. האם מומלץ לעבור בנתונים כאלה למסה ? 2. איזו תוכנית יכולה להתאים לי לדעתכם ? (פלוס מינוס) |
|
|
|
19-08-09, 21:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
12-13 אחוזי שומן?!
אנשים מתחילים מנתונים יותר גרועים..... אחי מסה מסה מסה
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-09, 21:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
אהה אופס חשבתי שאתה במסה ורוצה לעבור לחיטוב
אז כן נראה לי עבור למססה
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-09, 23:27
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
ציטוט:
ציטוט:
  חחחחחח |
||
|
|
|
|
20-08-09, 10:33
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
ציטוט:
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
||
|
|
|
|
20-08-09, 14:09
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
שמע עם החיטוב מספיק לך תעבור יש כאלה שמושכים יותר ואז מתחילים מסה זה תלוי בך
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
