סיום חיטוב ועלייה במסה ?
 

אני שוקל 59 על 1.64-5, יש לי בערך 12-13 אחוז שומן והבנתי שעדיף לסיים עם חיטוב בשלב כזה ולעבור למסה.

שאלות.
1. האם מומלץ לעבור בנתונים כאלה למסה ?
2. איזו תוכנית יכולה להתאים לי לדעתכם ? (פלוס מינוס)

12-13 אחוזי שומן?!
אנשים מתחילים מנתונים יותר גרועים.....
אחי מסה מסה מסה

אהה אופס חשבתי שאתה במסה ורוצה לעבור לחיטוב
אז כן נראה לי עבור למססה

:wacko::wacko::):):)

חחחחחח

:rolleyes:

שמע עם החיטוב מספיק לך תעבור יש כאלה שמושכים יותר ואז מתחילים מסה זה תלוי בך