|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-09, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שתי שאלות
ערבב טוב,
אתמול עשיתי גשר בשיניים, יש לי קצת בעיה עם מאכלים עכשיו.. מה אפשר לאכול כדאי שאימונים שלי לא יהיו "לחינם" ? בימיוחד ואני מתאמן מתחיל .. קשה לי לאכול הצלחתי לאכול רק מנה חמה .. שאלה שניה מה הערך התזונתי של קוסקוס ?.. והאם קוסקוס הוא בריא ? .. כדאי לשלב בתפירט ? |
|
|
|
19-08-09, 18:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
הכאבים של הגשר יעברו תוך כמה ימים..... אבל בינתיים תאכל מאכלים רקים....
קוסקוס: סה"כ קלוריות: 110 קלוריות סה"כ חלבון: 3.8 גרם סה"כ שומן: 0.2 גרם סה"כ פחמימות: 23 גרם סה"כ כולסטרול: 0 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 0.1 גרם
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-09, 19:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תשתה חלב ותעשה שייקים
|
|
|
|
|
19-08-09, 19:25
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מתכוון לאבקות חלבון האלה ? אם כן אז איון לי .. |
|
|
|
|
|
19-08-09, 22:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שים בבלנדר דברים שאתה אוהב תטחן אותם אם חלב ותשתה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
