|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-07, 21:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעית נשימה בעת ריצה...
תקשיבו אני לא סובל מאסטמה או משהו ויש לי תוצאות ממש טובות בספורט אבל יש לי בעיה אחת.
אני תמיד נושם מהאף זה מאוד עוזר לי אבל הוא מתחיל לשרוף לי באמצע ריצות ארוכות מה לעשות ? ולפעמים אני זקוק ליותר חמצן ואם אני מתחיל לנשום מהפה אני פשוט מתעייף מהר מאוד מה עליי לעשות? |
|
|
|
16-02-07, 22:05
|
#2 |
|
Banned
|
סתם שאלה אחי אבל אני חושב שזה אולי קשור אתה מעשן?
|
|
|
|
|
16-02-07, 22:17
|
#3 |
|
Banned
|
אל תרוץ
|
|
|
|
|
16-02-07, 22:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תנשום מהאף תוציא מהפה .. לא הכל מהאף ..
|
|
|
|
|
16-02-07, 22:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא אני לא מעשן.
|
|
|
|
|
16-02-07, 23:08
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הכנס אוויר מהאף והוצא מהפה בשליטה ובקצב אחידד
|
|
|
|
|
16-02-07, 23:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 11:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
לפי דעתי בריצות צריך לנשום פעם אחת מהאף ולהוציא מהפה
שאיפה נשיפה נשיפה שאיפה נשיפה נשיפה
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
17-02-07, 12:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן זו הכוונה לשליטה וקצב אחיד
בבקשה |
|
|
|
תצוגה לינארית
