|
בעית נשימה בעת ריצה...
תקשיבו אני לא סובל מאסטמה או משהו ויש לי תוצאות ממש טובות בספורט אבל יש לי בעיה אחת.
אני תמיד נושם מהאף זה מאוד עוזר לי אבל הוא מתחיל לשרוף לי באמצע ריצות ארוכות מה לעשות ? ולפעמים אני זקוק ליותר חמצן ואם אני מתחיל לנשום מהפה אני פשוט מתעייף מהר מאוד מה עליי לעשות? |
סתם שאלה אחי אבל אני חושב שזה אולי קשור אתה מעשן?
|
אל תרוץ
|
תנשום מהאף תוציא מהפה .. לא הכל מהאף ..
|
לא אני לא מעשן.
|
הכנס אוויר מהאף והוצא מהפה בשליטה ובקצב אחידד
|
ציטוט:
|
לפי דעתי בריצות צריך לנשום פעם אחת מהאף ולהוציא מהפה
שאיפה נשיפה נשיפה שאיפה נשיפה נשיפה |
כן זו הכוונה לשליטה וקצב אחיד
בבקשה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ