|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-09, 05:12
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
שאלה בקשר למקבלים
עשיתי תוכנית חדשה
זה של אימון חזה -מקבילים באחיזה רחבה – עם משקל במקרה הצורך זה של יד אחורית -מקבילים מאחורי הגוף 3x12 מה האבדלים בדיוק ? ומה זה בדיוק מקבלים רחב עד כמה רחב כי לא יודע עם יש יותר מדיי רחב בחדר כושר ... אתם יוכלים להראות לי סרטן בקשה או תמונה משהו מה זה מקבלים מאחורי הגוף ומקבלים רחבב |
|
|
|
19-08-09, 09:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה בונה תכנית מתרגילים שאתה לא מכיר..
חחחחחחחח לאיפה הגענו בפורום הזה |
|
|
|
|
19-08-09, 10:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה עושה צחוק מה זה התוכנית הזאת :\
תקרא את הנעוצים בפורום ואולי יש גם מידע באתר הראשי (אבל אל תיקח משם את התכניות אימון) ותכנס לדיונים על תוכניות אימונים ותוכל ללמוד מזה. |
|
|
|
|
19-08-09, 10:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
בטח האימון לוקח לך שעות...
|
|
|
|
|
19-08-09, 11:07
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-09, 11:11
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
מאיפה אתם יודעים שזה כול התכונית שלו!!??!.?!
סתכלו מה הוא רשם למעלה "זה של אימון חזה"...!!!!!!
__________________
[  ]ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-09, 11:20
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
19-08-09, 13:05
|
#8 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-09, 14:27
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
  עוד משהו?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
19-08-09, 16:14
|
#10 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
תגידו מה אתם בסדר או מה פשוט שניתי לתוכנית חדשה אז הוספתי פה תרגיל שם תרגיל הייתי עובד עם אותו תוכנית מי שאני מתחיל להתאמן כבר קרוב לשנה וחצי אז שניתי
אז יש כמה תרגלים שאני לא מכיר ...... מה הבעיה אני לא מבין .... משהו יוכל להיות קצת יותר רציני |
|
|
|
תצוגה לינארית
