|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-09, 13:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ראשונות שלי פה לא משו אבל
6 חודשים של אימונים מתוכם 3 זילזול
לפני שהתחלתי להתאמן http://www.siz.co.il/my.php?i=zjzmznmnkjdm.jpg והנה עכשיו לפני כמה ימים אחרי הפסקה קצרה : http://www.siz.co.il/my.php?i=zowy1giwdgvi.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=ymzzm3dn2rgz.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=gmzidzojhhk3.jpg |
|
|
|
10-08-09, 13:56
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
איפה התמונות של אחרי ?
 אה עכשיו קלטתי ... יש התקדמות , מהתמונות לא כל כך רואים הרבה.. למעט מסה שקיבלת מעט בידיים . תמשיך כך , זו התחלה..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 10-08-09 בשעה 13:59. |
|
|
|
|
10-08-09, 13:58
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
הנה אחי סידרתי
|
|
|
|
|
10-08-09, 14:00
|
#4 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
שוב אומר :
יש התקדמות , מהתמונות לא כל כך רואים הרבה.. למעט מסה שקיבלת מעט בידיים . תמשיך כך , זו התחלה.. אל תזלזל תתן תפריט מסה מסודר ותוכנית מסודרת ... אתה תעלה מסה צ'יק צ'ק .. אם אתה לא אוכל מסודר ומזלזל אתה סתם מבזבז לעצמך את הזמן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
10-08-09, 14:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש לך מבנה ממש לא רע, והיד אפילו נראית גדולה ביחס לגוף, תתחיל לאכול טוב יותר ותראה תוצאות טובות
|
|
|
|
תצוגה לינארית
