כפיפות בטן בהריון

orpaz83 · 01-04-13, 14:36

היי, בתור מתאמנת שנים בריצות ארוכות וכמובן אנאירובי, מעוניינת לדעת אילו סוגי תרגילים ניתן לעשות לחיזוק שרירי הבטן בהריון, הבנתי ששכיבה על הגב עם רגליים ישרות אסורה מחשש לפגיעה בשרירי הבטן התחתונים. כיום יש לי בטן חזקה, ואני מאוד רוצה לשמר אותה. אשמח לטיפים מקצועיים.

JuJitsu · 01-04-13, 15:32

גברתי דבר כזה יש להתייעץ עם רופא,לדעתי רופא ספורט יתן את התשובה המקצועית ביותר.

SaharKazes · 01-04-13, 19:17

אני לא זוכר כל כך מה לימדו אותנו בקורס על זה אבל מה שאני בטוח ב-100% שאסור לשכב על הגב בשני השלישים הראשונים של ההיריון.

01-04-13, 14:36	#1
orpaz83 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של orpaz83 הודעות: 1	כפיפות בטן בהריון היי, בתור מתאמנת שנים בריצות ארוכות וכמובן אנאירובי, מעוניינת לדעת אילו סוגי תרגילים ניתן לעשות לחיזוק שרירי הבטן בהריון, הבנתי ששכיבה על הגב עם רגליים ישרות אסורה מחשש לפגיעה בשרירי הבטן התחתונים. כיום יש לי בטן חזקה, ואני מאוד רוצה לשמר אותה. אשמח לטיפים מקצועיים.

01-04-13, 19:17	#3
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	אני לא זוכר כל כך מה לימדו אותנו בקורס על זה אבל מה שאני בטוח ב-100% שאסור לשכב על הגב בשני השלישים הראשונים של ההיריון. __________________ ALLMAX ISRAEL

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אימון אישה בהריון	MelvinA	אימונים	7	14-02-13 15:26
יכול להיות שדניס ג'יימס בהריון?	dethMAN	פיתוח גוף תחרותי	23	18-11-09 21:02
יש לי שאלה בקשר לאוכל לאישה בהריון	masterpeaice	תזונה ותוספים	2	20-11-08 16:58
וולף בהריון????...	Apocalipsa	פיתוח גוף תחרותי	23	10-10-08 19:31
מי בהריון מהמתמודדים בהשרדותת?	imported_NIR_B	פיתוח גוף-כללי	22	26-01-08 18:08

01-04-13, 15:32	#2
JuJitsu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של JuJitsu הודעות: 313	גברתי דבר כזה יש להתייעץ עם רופא,לדעתי רופא ספורט יתן את התשובה המקצועית ביותר.