|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-09, 13:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
לעבוד היום על יד קידמית?
אני בתוכנית ab אתמול עשיתי a ויש בו חזה..
עכשיו אתמול פעם ראשונה עשיתי פרפר במקום דחיקת חזה נגד משקולות... והיד קימית ממש עבדה ואפילו עכשיו הידיים שלי תפוסות טיפה לעבוד היום על היד קידמית?? |
|
|
|
04-08-09, 15:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי שצריך להפריע זה שעבדת חזה אתמול אחי .. אם אתה מרגיש שאתה ממש לא יכול לאמן יש קידמית אז אל תעבוד עליה .. אבל אם אתה יכול תעבוד לא נראה לי שצריך להפריע ..אז קצת נתפס לא קרה כלום
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
04-08-09, 15:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תעבוד.
|
|
|
|
|
04-08-09, 15:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
בחזה אתה עובד על יד אחורית כשריר מייצב..לא על יד קדמית
|
|
|
|
|
04-08-09, 16:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן זה באמת מוזר חח חזה זה משלב גם יד אחורית לא קדמית..אבל תעבוד!
|
|
|
|
|
04-08-09, 20:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
בפרפר יד קדמית עובדת כמייצב.
|
|
|
|
|
04-08-09, 23:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-09, 00:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם היד קדמית נתפסה כולה מפרפר כנראה שאתה לא בכושר.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
