|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-09, 00:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
צום תשעה באב
אז ככה אני בחיטוב ואני רוצה לצום..
אז חשבתי לעשות ככה נגיד ביום של הצום לא לאכול כמעט כלום רק דברים קטנים לאורך היום ולפני כניסת הצום לאכול את האוכל של כל היום.. ויום למחרת עם צאת הצום להשלים את הערכים ולאכול את האוכל של כל היום... זה בסדר.? ויש עוד הצעות חוץ מלא לצום? |
|
|
|
28-07-09, 00:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צום קל גם אני צם.
|
|
|
|
|
28-07-09, 00:22
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
צום ליום לא יזיק לגוף תקרא על if ותבין שלא יזיק לך
__________________
**** |
|
|
|
|
28-07-09, 01:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 02:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יום לפני הצום תאכל הרבה (אל תאכל לפי תפריט חיטוב)
וגם בצאת הצום יום אחר כך תמשיך בחיטוב החיטוב לא יפגע מזה וגם לא מאסת השריר |
|
|
|
|
28-07-09, 08:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 17:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בסדר יש דברים שיותר חשובים מלשמור על התפריט
ביג דיל יום אחד גם אני צם וגם לי זה מעכב את ההעמסה בשבוע לא נורא
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
28-07-09, 17:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 17:53
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חוץ מזה שכבר אמרו לך,יום אחד של צום זה בסדר.
__________________
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 18:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני שואל אם זה בסדר לאכול את מירב האוכל של היום לפני הצום וזה בעצם יהיה הארוחה מפסקת שלי..
וביום השני לאכול את האוכל שהייתי אמור לאכול במשך כל היום אחרי פתיחת הצום.. זה גם שמירה על ערכים וגם שמירה על צום... זה בסדר ככה? או שלא טוב לדחוס את הכל בארוחה אחת? וכן אני יכול מבחינת תיאבון |
|
|
|
|
28-07-09, 18:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
נראה לי שעליתי על משהו ..
אתה יכול לאכול ביום אחד אוכל של יומיים ואז לא ללכת לישון ואז יוצא שלא צמת.. יש מצב?? |
|
|
|
|
28-07-09, 18:51
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 18:53
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
למה לא ?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
