|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-09, 11:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
איך לעזזלל אני עולה
שמרתי על תפריט נטרלי אתמול ואתמול אחרי ארוחה שקלתי 71.4
איך עכשיו אני לפני כל ארוחה לפני הכל על הבוקר 72.1 איך זה הגיוני?! איכססס אמרו לי לשמור שבועיים ימי נטרלי.. יהיה קריטי אם אני אשמור רק 11 יום?? ה bmr התאזן? וגם הרבה ימים הייתי בחריגה מהנטרלי בהרבה |
|
|
תצוגה בשכבות