ישראלבודי - איך לעזזלל אני עולה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך לעזזלל אני עולה (https://israelbody.com/showthread.php?t=57077)

DanD	20-07-09 11:00

איך לעזזלל אני עולה

שמרתי על תפריט נטרלי אתמול ואתמול אחרי ארוחה שקלתי 71.4
איך עכשיו אני לפני כל ארוחה לפני הכל על הבוקר 72.1 איך זה הגיוני?!
איכססס
אמרו לי לשמור שבועיים ימי נטרלי..
יהיה קריטי אם אני אשמור רק 11 יום?? ה bmr התאזן? וגם הרבה ימים הייתי בחריגה מהנטרלי בהרבה

SIMAO

20-07-09 11:03

יכול להיות נוזלים.

DanD	20-07-09 11:05

אני מרגיש כל כך מגעיל
התחלתי את החיטוב ב 75 הגעתי ל 67 ועכשיו 72 בגלל הימים האלה..
אני יכול לחזור לחיטוב?? או שהשלושה ימים הללו קריטיים?

SIMAO

20-07-09 11:08

אגב מה זאת אומרת שהיית חריגה מהנטרלי?.
הייית במאזן חיובי?

DanD	20-07-09 11:12

כן די גדול האמת.. מה אני יעשה הייתי בחופשה עם המשפחה וזה היה בעיה לשמור על תפריט
טיפשש אני

Melamed

20-07-09 11:31

נו אז איך אתה מצפה לא לעלות אם אתה בחיובי?!?!

SIMAO

20-07-09 13:20

מה ציפית שתהייה על מאזן קלורי חיובי ותירד במשקל?..
ח ח ח ח ח ח ח ח ...
ועוד אתה מתפלה איך אתה עולה.

DanD	20-07-09 14:52

זה לא הכוונה שלי
כשהייתי בחיובי גדול עליתי בקצת ואיך ששמרתי על נטרלי עליתי יותר מאשר עליתי ב 10 יום חיובי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:44.