|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 21:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התלבטות במעבר מתוכנית ab
היי
אני עובד בתוכנית ab ארבע פעמים בשבוע שעה ורבע כל אימון 10 סטים לשריר גדול 7 לקטן, הבעיה שאחרי האימון אני לא מרגיש מספיק את השרירים במיוחד את הידיים בקיצור אני רוצה לעבור לתכנית abc אבל אני לא יכול להתאמן 6 פעמים בשבוע אז חשבתי לעשות רק 3 פעמים מה אתם אומרים על זה? |
|
|
תצוגה בשכבות