שאלה בקשר להורדת ידיים

GEVER · 10-07-09, 10:12

רציתי לדעת מה הם כל השרירים הפעילים בהורדת ידיים, ועוד משהו האם הדו ראשי פעיל? כי הרי אין פה שום פעולת כיווץ הוא נשאר במצב סטטי.

lironsD · 10-07-09, 10:29

אמה 90%,יד אחורית 10%

GEVER · 10-07-09, 10:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

אמה 90%,יד אחורית 10%

מה עם כתפיים? מתבצעת תנועה גם בהם.

tommybilt53 · 10-07-09, 10:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gever

מה עם כתפיים? מתבצעת תנועה גם בהם.

הורדת ידיים עם בנאדם מנוסה דורשת טכניקה כי אחרת אתה תובס...

יש כל מיני שיטות וטכניקות לביצוע הורדת ידיים זה יוצא בערך 60% טכניקה 30% כוח 10% נחישות

Tapit · 10-07-09, 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

אמה 90%,יד אחורית 10%

אה נכון והיד הקדמית בהפסקת אוכל.

**GnR** · 10-07-09, 16:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tapit

אה נכון והיד הקדמית בהפסקת אוכל.

אתה חושב שגם הבייספס וגם הטרייספס עובדים ביחד ?

בכל מקרה, באף טכניקה יעילה לא מפעילים את הטרייספס.

Biceps mAn · 10-07-09, 12:25

אמה, כתף, יד קדמית, חזה, גב (מי שידע להכניס את כולם לפעולה יוכל לקבל יתרון)
אפשר להשתמש אפילו ביד אחורית בטכניקות מסויימות אבל המצב רגיל היא לא עובדת

**GnR** · 10-07-09, 12:33

שמע זה תלוי בטכניקה שלך
יש כמה טכניקות של מקצעונים וכל אחד משתמש במתאימה לו
אני מכיר 3, יכול להיות שיש עוד
בכל שיטה אתה מפעיל שרירים אחרים בחלוקה אחרת

Big MAMA · 10-07-09, 12:49

אתה יכול לרשום פה מה הטכניקות?

**GnR** · 10-07-09, 15:42

אתה יכול לקרוא עליהן פה
http://www.eiyc.com/moves.htm

ben430 · 10-07-09, 16:46

רואים שכולכם לא מבינים,
זה 94% תאומים ו-38% 4 ראשי !!

D:

offry · 10-07-09, 17:52

שריר הטכניקה הוא המרכזי.

**GnR** · 10-07-09, 18:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי offry

שריר הטכניקה הוא המרכזי.

מול אחד שלא יודע גם
מול אחד שיודע יש הרבה תחרויות

GEVER · 10-07-09, 18:17

נניח שניים שלא משתמשים בטכניקה מיוחדת, הורדת ידיים רגילה, איזה שרירים פעילים?

**GnR** · 10-07-09, 18:22

אין דבר כזה "רגילה"
כל אחד משתמש בטכניקה שהוא המציא זה לא קבוע
אגב יש גם טכניקה להוריד עם יד אחורית אבל בחיים לא ראיתי מישהו משתמש בה... אצל אחד עם יד קדמית ואחורית פרופורציוניות עדיף טכניקה אחרת (אחת מאלה שהבאתי)

**גד"שניק** · 11-07-09, 02:26

מה שחשוב בחרא הזה זה טכניקה, להיות זריז ישר שמזניקים להעיף את היד שלך הכי מהר ולדחוף הכי חזק כל הכתף ומטה עובדים זתומרת יד אחורית,קדמית קצת,אמה חזה קצת.

**GnR** · 11-07-09, 09:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק

מה שחשוב בחרא הזה זה טכניקה, להיות זריז ישר שמזניקים להעיף את היד שלך הכי מהר ולדחוף הכי חזק כל הכתף ומטה עובדים זתומרת יד אחורית,קדמית קצת,אמה חזה קצת.

גם קדמית גם אחורית עובדת ?

Fatboy · 11-07-09, 10:22

כל הדיון הזה לא ממש רלוונטי
כי רוב האנשים עושים הורדת ידיים כמעט אקסקלוסיבית אם סיבוב בכתף.
מאחר שאף אחד לא עובד על מסובבי הכתף, לבחור הממוצע כוח בהורדת ידיים זה פשוט גנטי

**GnR** · 11-07-09, 11:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

כל הדיון הזה לא ממש רלוונטי
כי רוב האנשים עושים הורדת ידיים כמעט אקסקלוסיבית אם סיבוב בכתף.
מאחר שאף אחד לא עובד על מסובבי הכתף, לבחור הממוצע כוח בהורדת ידיים זה פשוט גנטי

באחת הטכניקות שהבאתי אתה זז עם הגוף בהתאם ליד, אין שום סיבוב בכתף, הורדת ידיים זאת לא תנועה קבועה תבינו את זה, זאת תחרות עם חוקים שתעשו מה שבא לכם בלי לעבור עליהם.

Fatboy · 11-07-09, 11:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr

באחת הטכניקות שהבאתי אתה זז עם הגוף בהתאם ליד, אין שום סיבוב בכתף, הורדת ידיים זאת לא תנועה קבועה תבינו את זה, זאת תחרות עם חוקים שתעשו מה שבא לכם בלי לעבור עליהם.

אני ינסה להגיד בצורה יותר פשוטה

הבן אדם הממוצע לא יודע/אכפת לו מטכניקות
לכן הדיון לא רלוונטי לפה

10-07-09, 10:12	#1
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	שאלה בקשר להורדת ידיים רציתי לדעת מה הם כל השרירים הפעילים בהורדת ידיים, ועוד משהו האם הדו ראשי פעיל? כי הרי אין פה שום פעולת כיווץ הוא נשאר במצב סטטי.

10-07-09, 16:46	#11
ben430 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של ben430 הודעות: 359	רואים שכולכם לא מבינים, זה 94% תאומים ו-38% 4 ראשי !! D: __________________

11-07-09, 10:22	#18
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	כל הדיון הזה לא ממש רלוונטי כי רוב האנשים עושים הורדת ידיים כמעט אקסקלוסיבית אם סיבוב בכתף. מאחר שאף אחד לא עובד על מסובבי הכתף, לבחור הממוצע כוח בהורדת ידיים זה פשוט גנטי __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

10-07-09, 10:29	#2
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אמה 90%,יד אחורית 10%

10-07-09, 12:25	#7
Biceps mAn חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Biceps mAn הודעות: 552	אמה, כתף, יד קדמית, חזה, גב (מי שידע להכניס את כולם לפעולה יוכל לקבל יתרון) אפשר להשתמש אפילו ביד אחורית בטכניקות מסויימות אבל המצב רגיל היא לא עובדת

10-07-09, 12:33	#8
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	שמע זה תלוי בטכניקה שלך יש כמה טכניקות של מקצעונים וכל אחד משתמש במתאימה לו אני מכיר 3, יכול להיות שיש עוד בכל שיטה אתה מפעיל שרירים אחרים בחלוקה אחרת

10-07-09, 12:49	#9
Big MAMA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Big MAMA הודעות: 71	אתה יכול לרשום פה מה הטכניקות?

10-07-09, 15:42	#10
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	אתה יכול לקרוא עליהן פה http://www.eiyc.com/moves.htm

10-07-09, 18:17	#14
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	נניח שניים שלא משתמשים בטכניקה מיוחדת, הורדת ידיים רגילה, איזה שרירים פעילים?

10-07-09, 18:22	#15
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	אין דבר כזה "רגילה" כל אחד משתמש בטכניקה שהוא המציא זה לא קבוע אגב יש גם טכניקה להוריד עם יד אחורית אבל בחיים לא ראיתי מישהו משתמש בה... אצל אחד עם יד קדמית ואחורית פרופורציוניות עדיף טכניקה אחרת (אחת מאלה שהבאתי)

11-07-09, 02:26	#16
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	מה שחשוב בחרא הזה זה טכניקה, להיות זריז ישר שמזניקים להעיף את היד שלך הכי מהר ולדחוף הכי חזק כל הכתף ומטה עובדים זתומרת יד אחורית,קדמית קצת,אמה חזה קצת.