|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 15:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב- ללא איבוד שריר
כרגע אני נמצא במסה אבל מתכנן בעוד כמה חודשים לעשות חיטוב.
הבנתי שברגע שמחטבים מאבדים מסת שריר. השאלה שלי אם אני נמצא באיזור של - 12 -13 % אני יאבד הרבה מסת שריר?...מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה?...... |
|
|
|
08-07-09, 16:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לאכול נכון
|
|
|
|
|
08-07-09, 16:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
בגלל זה עדיף לך להגיע ל-18 אחוז במסה כי בירידה מ-18 ל-12 אתה כמעט ולא תאבד מסת שריר ומתחת לזה זה כבר שומן עיקש ואתה מאבד הרבה יותר מסת שריר (הסט פוינט לא בדיוק ב-12 הוא שונה מאחד לאחד אבל פחות או יותר)
|
|
|
|
|
08-07-09, 16:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-09, 16:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה לא אנושי בשבילי להגיע ל18% .....זה לעלות איזה 30 קילו אני לאמוסגל...וגם ממש לא רוצה....
לפי מה שאתם אומרים כל עוד אני על אחוז שומן בין 12 ומתחת ל-18 ואני עולה באחוז שומן אני נתקע איתו, כי כל ירידה באחוז שומן מורידה לי גם במסת שריר ואז אני הולך אחורה, הבנתי נכון? |
|
|
|
תצוגה לינארית
