ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   חיטוב- ללא איבוד שריר (https://israelbody.com/showthread.php?t=56494)

mantana 08-07-09 14:43
חיטוב- ללא איבוד שריר
 
כרגע אני נמצא במסה אבל מתכנן בעוד כמה חודשים לעשות חיטוב.

הבנתי שברגע שמחטבים מאבדים מסת שריר. השאלה שלי אם אני נמצא באיזור של - 12 -13 %

אני יאבד הרבה מסת שריר?...מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה?......

Nitro Speed 08-07-09 15:20
לאכול נכון

Max90kg 08-07-09 15:50
בגלל זה עדיף לך להגיע ל-18 אחוז במסה כי בירידה מ-18 ל-12 אתה כמעט ולא תאבד מסת שריר ומתחת לזה זה כבר שומן עיקש ואתה מאבד הרבה יותר מסת שריר (הסט פוינט לא בדיוק ב-12 הוא שונה מאחד לאחד אבל פחות או יותר)

jfolk 08-07-09 15:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 870773)
בגלל זה עדיף לך להגיע ל-18 אחוז במסה כי בירידה מ-18 ל-12 אתה כמעט ולא תאבד מסת שריר ומתחת לזה זה כבר שומן עיקש ואתה מאבד הרבה יותר מסת שריר (הסט פוינט לא בדיוק ב-12 הוא שונה מאחד לאחד אבל פחות או יותר)
התחלתה חיטוב?

Max90kg 08-07-09 15:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jfolk (הודעה 870775)
התחלתה חיטוב?
כה, ביום ראשון.

mantana 08-07-09 20:28
אבל זה לא אנושי בשבילי להגיע ל18% .....זה לעלות איזה 30 קילו אני לאמוסגל...וגם ממש לא רוצה....


לפי מה שאתם אומרים כל עוד אני על אחוז שומן בין 12 ומתחת ל-18 ואני עולה באחוז שומן אני נתקע איתו, כי כל ירידה באחוז שומן מורידה לי גם במסת שריר ואז אני הולך אחורה, הבנתי נכון?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:56.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ