|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-09, 19:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השלמת קלוריות ע"י אכילת צ'יטוס גבינה |:
אהלן חבר'ה,
לפני כשבועיים היה לי קלקול קיבה מאוד חזק,והורדתי קילו וחצי תוך יומיים... עכשיו הקטע שקניתי עכשיו צ'יטוס גבינה וראיתי שהערך הקולורי לשקית הוא כ 480 קלוריות... זאת אומרת אם אני אוכל 2 שקיות זה בערך 1000 קלוריות רק מצ'יטוס... בדרך כלל במהלך היום אני אוכל כ 2200 קלוריות...ורציתי להשלים קלוריות עם הצ'יטוס כדי להגיע ל3000 קלוריות ביום...... האם זה טוב? רע? |
|
|
|
01-07-09, 19:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פעם ביובל זה בסדר גמור..
תרשה לעצמך להתפנק פעם ב..
__________________
|
|
|
|
|
01-07-09, 20:39
|
#3 |
|
Banned
|
בשביל מה להגיע ל3000 קלוריות במקום 2200?
אתה לא רוצה להעלות שומן... אתה רוצה להעלות שריר. |
|
|
|
|
01-07-09, 20:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
01-07-09, 21:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה לעשות שבוע שלם ככה...כל יום לאכול 2 שקיות...
זה משלים לי קלוריות בכיף...ככה אני יחזיר את ה1.5 קילו שאיבדתי....לא ככה? |
|
|
|
|
01-07-09, 21:20
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לזה שמעליך כבר אבוד לענות זה לא יעזור |
|
|
|
|
|
01-07-09, 23:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ברור שלתקופה של שבוע זה לא טוב..
מה גם שרמת הנתרן בזה גבוהה. חבל.. כמו שאני יכול להגיד שהמבורגר מכסה לי את סך הקלוריות הדרושות אם אני יאכל 6 כאלו ביום.. תחשוב קצת בהיגיון.. כול הממתקים הללו חוץ מזבל שיש בפנים וזה טעים זה לא מועיל לגוף. לכן פעם ב... מותר להתפנק. אבל לא על בסיס יום-יומי.
__________________
|
|
|
|
|
02-07-09, 02:44
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-07-09, 02:56
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא מזה השטויות האלו? אתה רוצה תאכל כצ'יט!
רוב הקלוריות שם מגיעות משומן ופחמימה, בקושי חלבון וגם אם כן הוא עלוב ביותר.. בקיצור לא כי זה חרא של אוכל מזה לא עולים במאסה |
|
|
|
|
02-07-09, 08:01
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 אחי המבורגרים ... צריך לאכול על בסיס יומי 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
02-07-09, 11:00
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
עוד הוכחה שאומרת שלא כל הקלוריות שוות
__________________
**** |
|
|
|
תצוגה לינארית
