|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-07, 23:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני צריך תוכנית אימונים Fbw או Abc
חבר שלי צריך תוכנית אימונים של 3 פעמים בשבוע כי יש לו גם אימוני כדורסל...
קודם כל מה עדיף לו? Abc שלוש פעמים בשבוע או Fbw שלוש פעמים בשבוע? עכשיו דבר שני, מישהו יכול לבנות לו תוכנית טובה של שלוש פעמים בשבוע(fbw/abc מה שלדעתכם יותר טוב) אם לא אז לפחות תכתבו פה כמה תרגילים צריך לשריר גדול וכמה לשריר קטן). תודה מראש! |
|
|
|
12-02-07, 23:06
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
3 פעמים בשבוע FBW.
אני אבנה לו תוכנית tibia_tibia2@walla.co.il אבל לא היום, מחר היום זה כבר מאוחר מידיי
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
12-02-07, 23:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כבר אעביר לו את זה, או שפשוט תשים את התוכנית פה ואני אעביר לו. ועוד פעם תודה!!! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
