|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 14:17
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
מי שמתאמן ב"ספרינ" (ראשון לציון)!!!!!!
 הפסקתי להתאמן בהולמס פלייס בעיקר כי הוא מעפן ועברתי לספרינט. שבוע הבא אני מתחיל להתאמן שם. אז אם ישמישהו שירצה אולי להתאמן ביחד (black?? playboy??????????) שידברסוף סוף חדר כושר נורמלי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
25-06-09, 14:23
|
#2 |
|
משתמש פעיל
|
גבר לא ענית לי על השאלה שפתחתי בפוסט עליך....
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=55799 |
|
|
|
|
25-06-09, 14:34
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
לא שמתי לב, סורי.................
חזרתי מפציעה ביום ראשון,בימים שהייתי שברתי את הדיאטה ( הייתי ב carb cycling ) כי הייתי זקוק לסידן ובכלל מאזן קלורי חיובי בשביל להתאושש (עליתי גם קצת יותר מקילו). גררתי את עצמי איזה 3 פעמים לחדר כושר לאימוני כח כל השבועיים האלה כמעט שהייתי בפציעה לא עשיתי אימון רגליים ואירובי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
25-06-09, 14:37
|
#4 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
אז לא התאמנת כמעט שבועיים? שמע אחי אני לא יודע מה לעשות אם עצמי , יש לי וירוס רציני אני יומיים לא אכלתי כלום!אני מנסה להכניס אוכל ומקיא או משלשל , וזה ממש מבאס הקטע הזה בגלל זה שאלתי מה אתה עשיתה |
|
|
|
|
|
25-06-09, 15:31
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
מישהו?????..
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
25-06-09, 17:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
למה תלא בא לגו אקטיב יטרי גילצרידים שכמוך אתה יודע מה הולך ב6-9 בספרינט? אתה לא יכול לזוז מטר על מטר ובעלים מסריחים
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
25-06-09, 17:54
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ציטוט:
סתם....... הרבה יותר קרוב לי לבוא לשם, יש שם אחלה מכשור ומשקלים במכונות, ואני מתאמן בשעות לא קבועות. חוץ מזה אני בטוח שיתנו לי את הכבוד שמגיע לי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
|
26-06-09, 17:01
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אני בספרינט, אבל האבסורד הוא שעוד שבוע נגמר לי המנוי
 |
|
|
|
|
26-06-09, 19:51
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
אם תחדש דבר איתי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
תצוגה לינארית
