מי שמתאמן ב"ספרינ" (ראשון לציון)!!!!!!
 

:clap:הפסקתי להתאמן בהולמס פלייס בעיקר כי הוא מעפן ועברתי לספרינט. שבוע הבא אני מתחיל להתאמן שם. אז אם ישמישהו שירצה אולי להתאמן ביחד (black?? playboy??????????) שידבר


סוף סוף חדר כושר נורמלי

גבר לא ענית לי על השאלה שפתחתי בפוסט עליך....
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=55799

לא שמתי לב, סורי.................
חזרתי מפציעה ביום ראשון,בימים שהייתי שברתי את הדיאטה ( הייתי ב carb cycling ) כי הייתי זקוק לסידן ובכלל מאזן קלורי חיובי בשביל להתאושש (עליתי גם קצת יותר מקילו).
גררתי את עצמי איזה 3 פעמים לחדר כושר לאימוני כח
כל השבועיים האלה כמעט שהייתי בפציעה לא עשיתי אימון רגליים ואירובי

אז לא התאמנת כמעט שבועיים?


שמע אחי אני לא יודע מה לעשות אם עצמי , יש לי וירוס רציני אני יומיים לא אכלתי כלום!אני מנסה להכניס אוכל ומקיא או משלשל , וזה ממש מבאס הקטע הזה בגלל זה שאלתי מה אתה עשיתה

מישהו?????..

למה תלא בא לגו אקטיב יטרי גילצרידים שכמוך אתה יודע מה הולך ב6-9 בספרינט? אתה לא יכול לזוז מטר על מטר ובעלים מסריחים

תביא לי את המנוי שלך....
סתם....... הרבה יותר קרוב לי לבוא לשם, יש שם אחלה מכשור ומשקלים במכונות, ואני מתאמן בשעות לא קבועות.
חוץ מזה אני בטוח שיתנו לי את הכבוד שמגיע לי

אני בספרינט, אבל האבסורד הוא שעוד שבוע נגמר לי המנוי :(

אם תחדש דבר איתי