|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-06-09, 15:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה-שריר הארבע ראשי
כיצד ניתן לחטב ולחזק את שריר הארבע ראשי בעזרת איזה תרגיל,כמה פעמים,כמה סטים וכמה פעמים ביום/שבוע.
נ.ב אימון בבית. תודה, מתן כהן. |
|
|
|
21-06-09, 17:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה ציוד יש לך?(משקולות/מוטות)
|
|
|
|
|
21-06-09, 17:21
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
משקולות.
|
|
|
|
|
21-06-09, 17:36
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
3 סטים של מכרעיים פעם בשבוע
סט שלישי חזרה לפני כשל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
