|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-09, 18:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה ההבדל בין יום עם אימון לבין יום עם אימון?
מה אני צריך לשנות בתפריט ביום שאין בו אימון?
בינתיים אני אוכל ככה: יום עם אימון: קלוריות - 2200 חלבונים - 130 פחמימות - 290 שומנים - 65-70 יום בלי אימון: קלוריות - 904 חלבונים - 52 פחמימות - 134 שומנים - 20-25 גיל: 17 משקל: 65 גובה: 1.74 זה בסדר? |
|
|
|
18-06-09, 18:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 48
גיל:: 16
עוסק ב:: לדחוק!!!וכמה שיותר
|
אותו דבר אתה צריך..
ביום בלי אימון הגוף גוד |
|
|
|
|
18-06-09, 18:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה צוחק נכון? 900?
|
|
|
|
|
18-06-09, 19:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני סבור שהוא בא לרשום 1900
|
|
|
|
|
18-06-09, 19:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
צריך לאכול אותו דבר!
בימי מנוחה הגוף גודל! |
|
|
|
|
18-06-09, 19:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
לפותח האשכול, אתה אמור לאכול את אותה כמות ביום בלי אימון וביום אימון |
|
|
|
|
|
18-06-09, 19:21
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
תודה!
|
|
|
|
|
19-06-09, 00:20
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא רציני לגבי הערכים של התפריט השני נכון ??
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
