|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-09, 17:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כנסו רגע!
אני מיתאמן במכון כושר ורוצה לעלות במשקל הגובה שלי הוא 1.93 והמשקל שלי הוא 84 אני רוצה להגיע ל90-93 קילוגרם אני בן 18 מישהו יכול להביא לי תפריט מאוזן שיתאים לנתנוים תודה לכל העוזרים
|
|
|
|
13-06-09, 18:16
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
