|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-09, 12:12
|
#1 |
|
Banned
|
300 קלוריות מעל התחזוקה
300 קלוריות מעל התחזוקה זה בסדר למסה נקייה?
או שצריך יותר קלוריות? |
|
|
|
11-06-09, 12:20
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
בסדר כל עוד אתה מעל התחזוקה
__________________
**** |
|
|
|
|
11-06-09, 12:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
bmr???
__________________
|
|
|
|
|
11-06-09, 12:21
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
11-06-09, 12:25
|
#5 |
|
Banned
|
אז לא צריך יותר קלוריות מזה?
כמה קלוריות מעל התחזוקה אתה נמצא hanna666? |
|
|
|
|
11-06-09, 12:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה זה משנה כמה חנה נימצא
אם אתה עולה במשקל עם קלוריה מעל התחזוקה זה בסדר ויש כאלו שרק עם 1000 מעל מתחילים להעלות תתחיל מ 300 אם אתה מתקדם סבבה אם לא תעלה ל 500 וכולי
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 11-06-09 בשעה 12:39. |
|
|
|
|
11-06-09, 12:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה בסוף מאסה או חיטוב?
__________________
|
|
|
|
|
11-06-09, 12:34
|
#8 |
|
Banned
|
כמה אני צריך להעלות במסה נקייה?
|
|
|
|
|
11-06-09, 12:35
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
11-06-09, 13:54
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה 2000 מעל התחזוקה במסה...
|
|
|
|
|
11-06-09, 14:41
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר.. אם אתה רואה שאתה תקוע במשקל תוסיף קלוריות !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
