|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-09, 21:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
משהו שגליתי שמפריע להורמון גדילה.
קראתי תמאמר
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26338 בסוף שמתי לב למשפט הזה : ההפרשה שלו פוחתת בעיקר בתגובה לsomatostatin, somatomedins וגלוקוז. ומה שמצאתי באיזה שהוא מאמר מbeok פירות: פירות עשירים בגלוקוז, גדון אבטיח, מלון ותמר, הם בעלי אינדקס גליקמי גבוה. אולם רוב הפירות הם בעלי אינדקס גליקמי נמוך, כמו תפוחים, משמשים מיובשים, דובדבנים, פירות הדר, אפרסקים, אגסים ועוד הינם בעלי אינדקס גליקמי נמוך. מה שאפשר להבין מכך שאחרי אימון שאנחנו אוכלים תמרים בעצם פוגעים ברמות הgh , מישהו פה יכול לבדוק שתי דברים בשבילי? 1.ל100 גרם מוצר למי יש אינדקס גליקמי יותר גבוה לסוכר ענבים או לתמרים 2.האם סוכר ענבים מכיל גלוקוז? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות