|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-09, 17:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
פרות
תקשיבו אממ אני אוהב מאוווווודד אבטיח ו תותים אפרסק ועוד כול מיני פרות תעימים תגידו אני יכול לאכול אותם נגיד היום אכלתי תותים ואיתמול אבטיח זה משמין זה לא טוב לפיתוח גוף ??
|
|
|
|
07-06-09, 17:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח
תמשיך,תמשיך לאכול אחי. |
|
|
|
|
07-06-09, 17:57
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפני שיתחילו להתנגש בך פה
אני אגיד לך 3 מילים מועילות לך תקרא מאמרים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
07-06-09, 18:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
אז אני יכול לאכול ?
|
|
|
|
|
07-06-09, 19:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
07-06-09, 19:18
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה הורג אותי אתה
אתה בפגישות יעוץ עם חן, יש לך תפריט מסודר בדיוק מה שאתה צריך... למה אתה שואל אותנו ולא אותו?! ואם אתה בחיטוב אז עדיף שלא |
|
|
|
|
07-06-09, 19:46
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 20:02
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 20:11
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 20:17
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פירות זה מזון זול, מזין עם ריכוז נוטריינטים גבוה פר יחידה, אם כבר אוכלים פחמימות לא עדיף לקבל את זה עם ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, סיבים וכו'?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
07-06-09, 20:27
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 202
כללי:: Bodybuilding its my life
גיל:: 15
עוסק ב:: מכוניות אוכל ובנות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 20:31
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 20:49
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 23:03
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר כזה 'משמין'
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
08-06-09, 05:17
|
#15 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
דווקא שאלתי את המאמן שלי את השאלה הזאת לפני כמה זמן,
בעיקרון מומלץ ליצרוך עד 3 פירות ביום(אפרסק, תפוח וכו'), אבל אין בעיה לאכול בחופשיות פירות כמו תותים(או כל פרי שיש לו סיומת berry), blueberry, strawberry וכו'... ולכל מי שמתכוון עכשיו לעקוץ/לשאול, פירות אולי לא מכילים שומן(יש בהם סוכרים), אבל כשהגוף מעכל אותם אני לא בדיוק יודע איך להסביר הכי טוב אבל אחרי העיכול זה הופך לשומן אפשר להגיד(אני אנסה להשיג תשובה יותר מפורטת).
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
