|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-09, 00:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
משך ירידה באחוזי השומן
שלום אני חדש באזור, שמי תומר ואני מתחיל חיטוב בימים הקרובים.
רציתי לדעת כמה זמן בערך יקח לי לרדת כ4 אחוזי שומן מ14% ל10%? אני עושה אירובי בחדר הכושר כפעמיים עד שלוש בשבוע, ומתאמן בתוכנית FBW המתאימה לחיטוב, אני נמצע בגרעון קלורי של 500~600 קלוריות לערך. כמה זמן יקח לי לרדת את האחוזים האלה, יש איזו שהיא דרך למצוא את זה? האם מישהו שהיה במצב דומה יכול להעיד על כך? תודה, תומר  |
|
|
|
06-06-09, 10:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אממ..נראה לי שאף אחד פה לא יוכל לתת לך תשובה בטוחה
 זה נורא משתנה בין אדם לאדם, אבל נראה לי שאולי חודשיים, אני לא בטוח! ! ! =] חכה לתשובות אחרות. |
|
|
|
|
06-06-09, 11:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אינדיווידואלי, גנטיקה\גרעון\אימונים וכדו..
|
|
|
|
|
06-06-09, 13:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי לא פחות מ 10 שבועות בערך
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
07-06-09, 15:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
משתנה מאדם לאדם !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
