משך ירידה באחוזי השומן
 

שלום אני חדש באזור, שמי תומר ואני מתחיל חיטוב בימים הקרובים.
רציתי לדעת כמה זמן בערך יקח לי לרדת כ4 אחוזי שומן מ14% ל10%?
אני עושה אירובי בחדר הכושר כפעמיים עד שלוש בשבוע, ומתאמן בתוכנית FBW המתאימה לחיטוב, אני נמצע בגרעון קלורי של 500~600 קלוריות לערך.
כמה זמן יקח לי לרדת את האחוזים האלה, יש איזו שהיא דרך למצוא את זה? האם מישהו שהיה במצב דומה יכול להעיד על כך?

תודה, תומר:Embarrassment:

אממ..נראה לי שאף אחד פה לא יוכל לתת לך תשובה בטוחה :)
זה נורא משתנה בין אדם לאדם, אבל נראה לי שאולי חודשיים, אני לא בטוח! ! ! =]
חכה לתשובות אחרות.

אינדיווידואלי, גנטיקה\גרעון\אימונים וכדו..

לדעתי לא פחות מ 10 שבועות בערך

משתנה מאדם לאדם !