|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-09, 00:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
יש מצב להכניס את זה איכשהו לתוכנית אימונים שלי ?
http://www.youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec
אני עושה A B X A B X A= חזה כתפיים יד אחורית B= גב יד קידמית רגליים אני מת להצליח לעשות את זה ! |
|
|
|
12-06-09, 02:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא יכול לשלב את זה , זה אימון מסוג שונה , המטרה פה היא שונה והתכלית היא שונה.
|
|
|
|
|
12-06-09, 17:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
תסביר...
|
|
|
|
|
12-06-09, 18:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
אחי מה שהוא עשוה זה יד אחורית +בטן.. 70% מעבודה..
תכניס את זה ליד אחוורית.. אם היה לך כוח אחרי החזה כתפיים.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
