ישראלבודי - יש מצב להכניס את זה איכשהו לתוכנית אימונים שלי ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

opaland

12-06-09 00:25

יש מצב להכניס את זה איכשהו לתוכנית אימונים שלי ?

http://www.youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec

אני עושה A B X A B X

A= חזה כתפיים יד אחורית
B= גב יד קידמית רגליים

אני מת להצליח לעשות את זה !

Aviv669

12-06-09 02:02

אתה לא יכול לשלב את זה , זה אימון מסוג שונה , המטרה פה היא שונה והתכלית היא שונה.

opaland

12-06-09 17:21

תסביר...

elnorv

12-06-09 18:28

אחי מה שהוא עשוה זה יד אחורית +בטן.. 70% מעבודה..

תכניס את זה ליד אחוורית.. אם היה לך כוח אחרי החזה כתפיים..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:30.