|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-09, 17:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לגב
עדיף לסיים קודם את תרגילים המשיכה/חתירה או לעשות משיכה-חתירה-משיכה?
|
|
|
|
07-06-09, 17:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לא משנה
|
|
|
|
|
08-06-09, 10:47
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 20
כללי:: training hard or go home
גיל:: 18
עוסק ב:: לימוד
חדר כושר: חדר כושר נחף
|
לא משנה כל התרגילים גב ...
__________________
training hard or go home |
|
|
|
|
08-06-09, 11:23
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
תתחיל עם התרגילים כמו בנט אובר דדליפט וכו
__________________
**** |
|
|
|
|
08-06-09, 11:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם מתחילים במסור ומסיימים במתח, אז המתח יהיה הרבה יותר קשה.
אם מתחילים במתח ומסיימים במסור אז יהיה הרבה יותר קל. אבל זה לא משנה איך אני מתחיל, העיקר שאני מסיים את שתיהם...לא? |
|
|
|
תצוגה לינארית
