|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-09, 14:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הרחקת זרועות ופולאובר
1)בהרחקת זרועות מה עדיף לעשות?
http://www.youtube.com/watch?v=ASNNE44n_Zk עם משקל קל או ככה: http://www.youtube.com/watch?v=d4p9x...eature=related עם משקל כבד וידיים ולא ישרות? 2)בפולאובר יש חשיבות אם הידיים בסוף התנועה שהם מעל החזה יהיו ישרות (תהיה פשיטה מלאה של התלת ראשי) או שזה לא קריטי ? |
|
|
|
29-05-09, 14:16
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1) תמצא את האיזון המסויים בין טכניקה טובה לבין משקל יפה שיעמיס טוב אין שחור ולבן
__________________
|
|
|
|
|
29-05-09, 15:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך תבצע את הראשון עם משקל גבוה ? לשני יש אחלה טכניקה, תעשה כמוהו.
 |
|
|
|
|
29-05-09, 15:40
|
#4 |
|
גולש עם אזהרה
|
התרגיל השני נותן יותר טווח תנועה...
למתחילים הייתי ממליץ את התרגיל הראשון.
__________________
|
|
|
|
|
29-05-09, 17:18
|
#5 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
+111111
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
