|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-09, 13:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
שאלה|תרגילים לגב
מה זה התרגילים האלה ,אם אפשר סרטון או תמונה?
טי באר במכונה/חתירה עם משקולת יד וגם מה אלה חתירה במכונה /חתירה בפולי תחתון פולי עליון בלחיצה צמודה הפוכה ומה זה טי באר חופשי? תודה מראש.
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
29-05-09, 14:02
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
זה היה טיבר. זאת חתירה במכונה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...SeatedRow.html
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
29-05-09, 14:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
וטיבר במכונה?
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
29-05-09, 14:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש מכשיר שאתה שוכב עליו..ויש 2 ידיות ומוט שאתה שם עליו את הפלטות של המשקולות..ומושך..בידיוק כמו בתרגיל החופשי רק שאתה בשכיבה בשיפוע על סוג של מיטה...מקווה שזה ברור
|
|
|
|
תצוגה לינארית
