|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 22:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים..
המטרה היא ניפוח
אז כמה גרם של סוכר ענבים צריך להוסיף למנה שיש בה 23 גרם חלבון וכמה כדאי לקחת ביום אימון יום לא אימון באיזה שעות ? בבוקר לפני שינה? לדעתי חסר לי בלי שום קשר לשייקר בסביבות ה50 +- גרם חלבון אז כדאי לקחת פעמיים שייק? בלי שום קשר לאימון? זה יגמר מהר  |
|
|
תצוגה בשכבות