|
סוכר ענבים..
המטרה היא ניפוח
אז כמה גרם של סוכר ענבים צריך להוסיף למנה שיש בה 23 גרם חלבון וכמה כדאי לקחת ביום אימון יום לא אימון באיזה שעות ? בבוקר לפני שינה? לדעתי חסר לי בלי שום קשר לשייקר בסביבות ה50 +- גרם חלבון אז כדאי לקחת פעמיים שייק? בלי שום קשר לאימון? זה יגמר מהר :( |
ציטוט:
|
תאמין לי שחפרתי בפורום וכל אחד עונה קצת שונה
אז אני רוצה תשובה מופנית אלי אין מה לעשות בהתחלה יש שאלות וחייב תשובות.. |
בכל כף אחת של חלבון שים אחד וחצי כף סוכר ענבים וזה יהיה בסדר, אתה גם יכול לצרף בננה לעסק...
|
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בדיוק כמו שאתה כותב אחי.... |
אמרתי לך Six Pack, אתה פשוט משנה הגדרות ויש לך עברית בכל מחשב שתרצה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ