|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-09, 14:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על בניית תכנית אימונים
זה נכון שכשבונים תכנית אימונים זה לא משנה איזה תרגילים אני שם(חוץ מתרגילים מורכבים), ומה שמשנה באמת זה מספר הסטים והחזרות?
ועוד שאלה, מה עדיף, לעשות את כל התרגילים עם משקולות או חלק משקולות וחלק מכונה? או שזה לא משנה...? |
|
|
|
22-05-09, 14:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ברור שזה משנה איזה תרגילים אתה עושה אחי ..
ותגוון תעשה פעם משקולות פעם מכונה או באותו אימון תרגיל עם משקולות תרגיל עם מכונה תגוון ביניהם
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
22-05-09, 14:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך אני אמור לדעת אם התרגילים שבחרתי טובים?
אתה יכול לאמר לי איזה תרגילים לא טובים? הבאתי את התכנית שלי פה בעמוד הראשון. |
|
|
|
תצוגה לינארית
