|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-09, 09:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
[שאלה] אימון על כוס ברנפלקס
אפשר לעשות אימון על כוס ברנפלקס ויוגורט?
או שזה לא מספיק פחמימה? |
|
|
|
23-05-09, 09:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
מה הכוונה?
בארוחה לפני האימון?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-09, 09:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כן. זה בסדר?
התפריט שלי אומר ככה ב2 פחמימות עם חזה עוף ב 4 וחצי פרי ו ב 5 אימון.. סוף אימו ב 6 וחצין 2 גביעי יוגורט ופרי... ואז ב8 טונה עם ביצה ו 2 חלבוני ביצים... אז אני רוצה לדעת אם אפשר להתאמן אחרי ארוחת הבוקר שזה כוס ברנפלקס ואז להעביר את הארוחה של אחרי אימון במקום ארוחת 10 ואת ארוחת 10 ל6 וחצי... ואם גם לארוחה ב 8 יש השפעה על האימון? או שזה לא קשור? |
|
|
|
|
23-05-09, 10:25
|
#4 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אפשר
124
__________________
|
|
|
|
|
23-05-09, 10:31
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
מה הקטע של המספרים האלה שאתה כותב? אני שם לב בכמה הודעות ה 124
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-09, 10:52
|
#6 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
צריך לכתוב לפחות 5 תווים
__________________
|
|
|
|
|
23-05-09, 10:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
והארוחה של 8 משפיעה??
|
|
|
|
|
23-05-09, 14:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
עזרה??
|
|
|
|
|
23-05-09, 17:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי אחי .. אבל לפי דעתי אתה תייהיה ממש עייף ולא יהיה לך אנרגיה .. אני לפני אימון חייב לאכול איזה 3 ארוחות מפוצצות ומלאות ורק אז להתאמן אם לא אני פשוט מתפרק באימון ואין לי כח להרים משקלים ..אבל כל אחד זה שונה אחי .. אם אתה מרגיש שאתה יכול אז תהנה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
