ישראלבודי - [שאלה] אימון על כוס ברנפלקס

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - [שאלה] אימון על כוס ברנפלקס (https://israelbody.com/showthread.php?t=54210)

DanD	23-05-09 09:43

[שאלה] אימון על כוס ברנפלקס

אפשר לעשות אימון על כוס ברנפלקס ויוגורט?
או שזה לא מספיק פחמימה?

Melamed

23-05-09 09:44

מה הכוונה?
בארוחה לפני האימון?

DanD	23-05-09 09:55

כן. זה בסדר?
התפריט שלי אומר ככה ב2 פחמימות עם חזה עוף ב 4 וחצי פרי ו ב 5 אימון.. סוף אימו ב 6 וחצין 2 גביעי יוגורט ופרי... ואז ב8 טונה עם ביצה ו 2 חלבוני ביצים...
אז אני רוצה לדעת אם אפשר להתאמן אחרי ארוחת הבוקר שזה כוס ברנפלקס ואז להעביר את הארוחה של אחרי אימון במקום ארוחת 10 ואת ארוחת 10 ל6 וחצי... ואם גם לארוחה ב 8 יש השפעה על האימון? או שזה לא קשור?

pala	23-05-09 10:25

אפשר
124

Melamed

23-05-09 10:31

מה הקטע של המספרים האלה שאתה כותב? אני שם לב בכמה הודעות ה 124

pala	23-05-09 10:52

צריך לכתוב לפחות 5 תווים

DanD	23-05-09 10:53

והארוחה של 8 משפיעה??

DanD	23-05-09 14:28

עזרה??

king l8

23-05-09 17:52

אפשרי אחי .. אבל לפי דעתי אתה תייהיה ממש עייף ולא יהיה לך אנרגיה .. אני לפני אימון חייב לאכול איזה 3 ארוחות מפוצצות ומלאות ורק אז להתאמן אם לא אני פשוט מתפרק באימון ואין לי כח להרים משקלים ..אבל כל אחד זה שונה אחי .. אם אתה מרגיש שאתה יכול אז תהנה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:12.