|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-09, 22:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הי...חדש כאן...
מה קורה אחים שלי
אני תומר בן 22 מתאמן חצי שנה בצורה מסודרת עם תפריט והכל גובה 170 משקל לא יודע מישו אולי יכול להריך כמה אחוז שומן יש לי? בכל מקרה,המטרה שלי זה להעלות במסת שריר ולהיות מנופח אבל אני עכשיו עושה חיטוב כי חשבתי שאני יוריד עוד שומן ואז יעלה נקי מה אתם אומרים? אני מעלה תמונות,נקווה שהם יעלו בכלל תרשמו תגובות ומה אני יכול לשפר http://tinypic.com/view.php?pic=2nkmb5s&s=5 http://tinypic.com/view.php?pic=ak8w3k&s=5 http://tinypic.com/view.php?pic=27yrclt&s=5 |
|
|
|
24-05-09, 23:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי איך אתה אומר שאתה עושה חיטוב עם תפריט והכל ואתה לא יודע כמה אתה שוקל
זה א' ב' של חיטוב סך הכל יש לך עובי נחמד ומבנה טוב |
|
|
|
|
24-05-09, 23:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחח יש לי תפריט אבל אני לא יוצא לי לחשב את כל הקלוריות וזה...סה"כ אני אוכל בריא,פריכיות,חזה עוף,ירקות וזה
ולפני כמה חודשים שקלתי איזה 73 אני חושב שקצת ירדתי אבל... |
|
|
|
|
24-05-09, 23:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חבל אחי
לפחות פעם אחת תדע כמה אתה צריך להכניס וכמה אתה מכניס |
|
|
|
|
25-05-09, 00:09
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
החזה נראה יחסית דומיננטי , בהצלחה
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
25-05-09, 11:25
|
#6 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
אז בשביל מה חדר כושר? |
|
|
|
|
|
25-05-09, 18:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
 ....מנופח יענו עם הרבה מסת שריר |
|
|
|
|
25-05-09, 19:13
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
אחלה מסה לחצי שנה
|
|
|
|
|
25-05-09, 20:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
נראה אחלה מסה אחי..
אבל תבדוק כמה אתה שוקל ותבדוק כמה קלוריות אתה מכניס פחות או יותר אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
25-05-09, 21:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מסה טובה לחצי שנה אחי..בהצלחה בהמשך
|
|
|
|
|
25-05-09, 21:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
וואלה תודה לכולם!!!
מישו אולי יודע להעריך כמה אחוז שומן אני??? |
|
|
|
|
26-05-09, 11:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 53
כללי:: tomer
גיל:: 27
עוסק ב:: איש סיסטם ותשתיות (רשת)
חדר כושר: הולמס פלייס - קניון רננים
 |
תומר אחי ,
אתה עדיין בהתחלה אתה יכול לחשב עם מחשבון בלינק הזה http://www.goleango.com/show_calcula...id=9&art_id=39 אבל , אתה צריך להציב לעצמך יעד מוגדר, ככה יהיה לך יותר קל להתמיד. מכל מקום שיהיה לך בהצלחה |
|
|
|
|
26-05-09, 15:00
|
#13 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 26
כללי:: אחלה גבר
גיל:: 18
עוסק ב:: כושר מדי פעם
חדר כושר: אני לא בחדר כושר כרגע
|
לחצי שנה זה אחלה
בהצלחה |
|
|
|
|
26-05-09, 15:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
16-15% תחטב
|
|
|
|
תצוגה לינארית
