|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-09, 22:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלה|צריכת שומן.
היי
גובה:157 משקל 45-6 גיל 14.9 כמה שומן עלי לצרוך בתפריט שלי? ומתוכו כמה רווי? ועוד שאלה - ידוע לי ששומן רווי אוכל את השרירים אחרי אימון,באגוזים יש שומן רווי? ושומן שהוא לא רווי לא אוכל את השרירים? |
|
|
|
25-05-09, 23:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם תשתה חומצה חנקתית זה יכל לך את השירים (וגם את החיים)
בכל אופן תאכל באיזור ה 50 גרם שומן שרובו יהיה בילתי רווי מחשבון הרכב שמנים ושומנים |
|
|
|
תצוגה לינארית
