|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-09, 13:30
|
#1 |
|
Banned
|
כל כמה זמן אתם עולים במשקלי עבודה?
כל כמה זמן אתם מעלים במשקלי עבודה שלכם?
אני מעלה בערך פעם בשבוע |
|
|
|
14-05-09, 17:10
|
#2 |
|
Banned
|
למה אתה עולה כל שבוע אם אתה יכול לעלות כל אימון?
|
|
|
|
|
14-05-09, 17:21
|
#3 |
|
Banned
|
כי זה מה שאני מצליח אם הייתי עולה כל אימון במשך החצי שנה הזאתי היא עושה בנץ עכשיו עם 200 קילו
|
|
|
|
|
14-05-09, 18:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דניאל , מה רע בלעלות כל שבוע ?
זאת אחלה של עלייה. |
|
|
|
|
14-05-09, 18:40
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מתחיל חיטוב חח אז לא עולה בכלל ההיפך... הורדתי עצימות אבל זה לטובה שנה הבאה נפציץ ונהנה מכל רגע
__________________
|
|
|
|
|
14-05-09, 23:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 77
גיל:: 17.5
עוסק ב:: מלזגן
חדר כושר: B YOU
 |
משתדל כל אימון (אני abcd) בפועל זה יוצא כל אימון שני לכל שריר...
__________________
 שלי כשהייתי קטן חח |
|
|
|
|
15-05-09, 02:14
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
לעלות משקלים זה טוב. ברגע שאתה מצליח לעלות כל שבוע סימן שאתה במצב מאוד התחלתי. אין מה לעשות זה יורד. יש משקלים שאני תקוע עליהם חודשים...
|
|
|
|
|
15-05-09, 06:04
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תלוי בשריר\תרגיל..?
__________________
|
|
|
|
|
15-05-09, 11:56
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-05-09, 14:07
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שלא נדבר על זה שהעלייה מתישהוא נהיית איטית (פעם בכמה שבועות אפילו). |
|
|
|
|
|
15-05-09, 14:21
|
#11 |
|
Gay lord
|
סקוואט - בהתחלה העליתי 5 קילו, כרגע אני מעלה כל אימון 1-2, 2.5 קילו.
בנ'ץ פרס - מעלה 2.5 כמעט כל אימון 1-2. מילטרי - מעלה 2.5 קילו כל אימון.. דדליפט- מעלה 5 קילו כל אימון או שתיים.. מתח - מעלה 2.5 קילו כל אימון או שתיים.. |
|
|
|
|
15-05-09, 14:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית עם משקולות אי אפשר להעלות כל שבוע.
אם כך היה הייתי עושה 75 קילו עכשיו כל יד. ואני כרגע על ה 18. |
|
|
|
|
15-05-09, 16:22
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באיזה תרגילים מדובר?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
15-05-09, 16:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בערך כל אימון, אבל בקטנה ממש..
|
|
|
|
|
15-05-09, 16:52
|
#15 |
|
Banned
|
מתי שאני מרגיש שקל לי באימון הבא אני מעלה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
