|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-09, 16:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להרגיש את השריר בתרגילים
כשאני עושה תרגילים בחדר כושר, אני כמעט ולא מרגיש את השריר, חוץ מבתרגילי יד אחורית ורגליים..
האם אני אמור להרגיש בתרגילים, לדוגמה תרגילי חזה כמו בנץ' פרס או פלייס, את החזה בזמן שאני עושה את התרגיל? כי אני לא יכול לעלות משקל בתרגיל, אבל מצד שני גם לא מרגיש שאני עושה משהו עם השריר. |
|
|
תצוגה בשכבות