|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-09, 21:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה, השלמת קלוריות
<עובד מאסה>
אני רץ 20 דקות לפני ואחרי אימון במטרה לשרוף שומן יש צורך להחזיר קלוריות /זה יגרום למאזן שלילי? הרעיון זה לשרוף שומן בצורה ישירה |
|
|
|
04-05-09, 22:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
אתה צריך להיות במאזן חיובי כול עוד אתה במסה. רצתה תשלים קלוריות.
|
|
|
|
|
04-05-09, 22:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה לא צריך לשרוף שומן במסה
|
|
|
|
|
04-05-09, 22:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
רוב האנשים רוצים לעלות מסה מבלי לעלות שומן וזה לא אפשרי |
|
|
|
|
|
04-05-09, 23:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי אין לך מה לשרוף שומן במסה.. במסה עולים בשריר וביחד עם זה עולה גם השומן!! כל עוד אתה במאזן חיובי אז גם השומן יעלה אין מה לעשות!
בחיטוב שתיהיה על מאזן שלילי תוכל לשרוף שומן
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
05-05-09, 00:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחי ואם אני יסגור על 3-4 ריצות בשבוע של 20 דקות רק בשביל לשמור על הלב ריאה וישלים קלוריות זה אחלה?
|
|
|
|
|
05-05-09, 11:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
