|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-09, 14:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט ופולי
אני עובד בתוכנית למתחילים 3a בשבוע.לרגליים אני עושה סקוואט בסמית משין.המדריך אמר שזה יותר מידי עומס לרגליים וכדאי לבצע סקוואט אימון כן אימון לא,מה אתם אומרים? יש צדק?
בפולי עליון כל משקולת היא 6.זה קילו או פאונד? כנ"ל לגבי הכבלים של הקרוס,רק ששם משום מה זה הרבה יותר קל.יכול להיות שבכבלים זה פאונד ובפולי עליון זה קילו? |
|
|
|
29-04-09, 14:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לפולי אני מאמין שזה קילו
|
|
|
|
|
30-04-09, 18:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
?
..............
|
|
|
|
|
01-05-09, 00:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
כמה סטים אתה עושה לרגליים |
|
|
|
|
|
01-05-09, 13:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-05-09, 14:52
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ממש לא יותר מידי...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
תצוגה לינארית
