ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   סקוואט ופולי (https://israelbody.com/showthread.php?t=53057)

R&R 29-04-09 14:14
סקוואט ופולי
 
אני עובד בתוכנית למתחילים 3a בשבוע.לרגליים אני עושה סקוואט בסמית משין.המדריך אמר שזה יותר מידי עומס לרגליים וכדאי לבצע סקוואט אימון כן אימון לא,מה אתם אומרים? יש צדק?

בפולי עליון כל משקולת היא 6.זה קילו או פאונד?
כנ"ל לגבי הכבלים של הקרוס,רק ששם משום מה זה הרבה יותר קל.יכול להיות שבכבלים זה פאונד ובפולי עליון זה קילו?

matzov1 29-04-09 14:36
בקשר לפולי אני מאמין שזה קילו

R&R 30-04-09 18:02
?
 
..............

amir717 01-05-09 00:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי r&r (הודעה 819867)
אני עובד בתוכנית למתחילים 3a בשבוע.לרגליים אני עושה סקוואט בסמית משין.המדריך אמר שזה יותר מידי עומס לרגליים וכדאי לבצע סקוואט אימון כן אימון לא,מה אתם אומרים? יש צדק?

בפולי עליון כל משקולת היא 6.זה קילו או פאונד?
כנ"ל לגבי הכבלים של הקרוס,רק ששם משום מה זה הרבה יותר קל.יכול להיות שבכבלים זה פאונד ובפולי עליון זה קילו?
המאמן שלך דפוק

כמה סטים אתה עושה לרגליים

R&R 01-05-09 13:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir717 (הודעה 820922)
המאמן שלך דפוק

כמה סטים אתה עושה לרגליים
3 סטים

barakav 01-05-09 14:52
ממש לא יותר מידי...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:55.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ