שאלה - תכנית abc.

gosu1 · 26-04-09, 20:30

שלום.
לאחרונה התחלתי לעבוד על תכנית abc ואני מתאמן 5 פעמים בשבוע. (לא מתאמן בשישי שבת).

רק רציתי לדעת אם החלוקה טובה.

תודה לעונים!

**obzion** · 26-04-09, 20:37

אם תכתוב את החלוקה אולי נוכל להגיד לך.

gosu1 · 26-04-09, 20:48

a:
רגליים
כתפיים
טרפזים

b:
גב
יד אחורית

c:
חזה
יד קדמית

Eyeseen · 27-04-09, 12:47

כמה סטים לכל שריר ?

king l8 · 27-04-09, 14:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gosu1

a:
רגליים
כתפיים
טרפזים

b:
גב
יד אחורית

c:
חזה
יד קדמית

חלוקה בסדר אחי ..
אתה יכול גם ככה:
A חזה , אחורית
b גב , קדמית
c רגליים , כתפיים !

**Baby_Of_The_one** · 27-04-09, 15:28

הומווווווווווווווו

26-04-09, 20:30	#1
gosu1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של gosu1 הודעות: 215	שאלה - תכנית abc. שלום. לאחרונה התחלתי לעבוד על תכנית abc ואני מתאמן 5 פעמים בשבוע. (לא מתאמן בשישי שבת). רק רציתי לדעת אם החלוקה טובה. תודה לעונים!

26-04-09, 20:37	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אם תכתוב את החלוקה אולי נוכל להגיד לך.

26-04-09, 20:48	#3
gosu1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של gosu1 הודעות: 215	a: רגליים כתפיים טרפזים b: גב יד אחורית c: חזה יד קדמית

27-04-09, 12:47	#4
Eyeseen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Eyeseen הודעות: 621 כללי:: דור חדר כושר: Gym Club	כמה סטים לכל שריר ?

27-04-09, 15:28	#6
Baby_Of_The_one Banned תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Baby_Of_The_one הודעות: 10	הומווווווווווווווו